נתחיל בלהניח את הדברים על השולחן, ולהבין מהי מהות המדיטציה -
מדיטציה היא תהליך פנימי עתיק יומין שמוביל את האדם דרך התבוננות עצמית ודרך הפסקת המחשבות היומיומיות למצב של רגיעה ושלווה פנימית בשלב הראשון.
בשלב השני המדיטציה משמשת ככלי להיכנס למצב של מודעות גבוהה יותר ולחבר את המודט לממדים רוחניים עמוקים, כמו לעצמי העליון ולנשמה האלוהית. החיבור הזה מאפשר לאדם להתקרב ולהתחבר למהות האמיתית שלו.
השלב השלישי והאחרון הוא למעשה יציאה מהגוף הלכה למעשה והתחברות מלאה עם כל אשר קיים, הבנה עמוקה שאתה הוא כל מה שקיים ללא גבולות וללא הפרדה מכלום,
קיים מאז ומעולם ולנצח. נוצרת הבנה וחוויה שאתה האלוהות שכרגע שוכנת בגוף פיזי אבל בכל הגופים זה אותו אתה! מדיטציה עמוקה יכולה להוביל אדם להבנה ולחוויה שבתוכו כוח הבורא והנברא יחדיו, תודעה בכל.

הנשמה האלוהית – מקור של אור אינסופי הנשמה האלוהית נתפסת כחלק האלוהי שמכיל מחזיק ומקיים את האדם, והיא המקור לרגש של שמחה, אהבה, חמלה, קבלה, מחילה, הכרת תודה ועוד רגשות גבוהים, היא חוויה של חיבור ושלמות. בעזרת מדיטציה, ניתן לשחרר את המחשבות והרגשות המשתנות כל הזמן, ולהתמקד בהזדהות עם הנשמה, הבלתי משתנה, שהיא המקור לכל השפע והברכה בחיים.
הנשמה שאני – המהות האמיתי שלנו העצמי העליון מוגדר כרובד הרוחני של ההוויה שלנו, הוא ממד גבוה שמייצג את היכולת שלנו להתחבר לאמת פנימית גבוהה ואלוהית. המדיטציה מאפשרת לאדם לעבור מעצמיות חומרית ומוגבלת אל העצמי העליון, ולהתחבר לידע שמנחה אותנו כל החיים.זהו החלק בנו שחורג מעבר למגבלות הגוף והנפש וקשור ישירות לתודעה האוניברסלית.
שקט נפשי כשלב ראשון בחיבור במהלך המדיטציה, השלב הראשון הוא להשיג שקט נפשי, כלומר - שקט בהכרה, בעולם המנטאלי. כשאנחנו משקיטים את המחשבות והרגשות, אנחנו מתקרבים אל העצמי העליון. במצב הזה, קל יותר להרגיש את הנוכחות האלוהית בתוכנו ולחוות חיבור עמוק יותר לנשמה.
תמיכה חיצונית למען אחדות פנימית - לפני שנעבור לשלבים השונים בתרגול עצמו, אולי כבר התחברת לרעיון, אבל עדיין ממש קשה לנוע לעבר כרית המדיטציה, או לשבת בגינה לשם התרגול הזה, חיוני ונחוץ ככל שיהיה.. מה שבכל זאת יוכל להניע אותך להתחיל, להתמיד, להתחייב לעצמך, זהו הכוח שבקבוצה. ההחלטה להתחייב לקורס מדיטציה, או לשיעור קבוע. מחויבת חיצונית מייצרת עם הזמן מחויבות פנימית, עד שהרצון יגדל לכוח-רצון, כוח מניע להרגל.
שלבים בסיסיים לביצוע מדיטציה רוחנית
1. מציאת מקום שקט ונטול הפרעות.
2. ישיבה נוחה ( הדבר החשוב מכל ) יצירת בסיס רחב עם משענת נכונה לאגן ולברכיים, שתאפשר לשבת עם גב זקוף, כתפיים רפויות ופנים חלקות.
3. נשימה מודעת להשקיט את רחשי הגוף ולכנס את החושים.
4. התמקדות בכוונה בתדר של אהבה, או לכל רגש גבוה אחר שאנחנו יוכלים לחוות. 5.התמקדות ברווחים בין המחשבה או בנשימה או פשוט להשתיק את המחשבה ולשהות בדממה.
התרכזות בנשימה אחת מהטכניקות המרכזיות במדיטציה היא התמקדות בנשימה. על ידי תשומת לב לכל נשימה ונשימה, אנחנו יכולים להפסיק את הדיאלוג הפנימי וליצור תחושת איזון פנימי. חיבור זה מאפשר לנו להרגיש קרוב יותר לעצמי העליון ולנשמה האלוהית. הנשימה היא גשר בין הגוף לנפש, והיא כלי מרכזי במדיטציה. נשימה עמוקה ומודעת מסייעת בהרפיה ובפתיחת הערוצים האנרגטיים, מה שמקל על החיבור לעצמי העליון ולנשמה..
הסרת מחסומים רגשיים מדיטציה מאפשרת לנו להתמודד עם רגשות שליליים ומחסומים רגשיים שמפריעים לחיבור עם עצמנו העליון. בעזרת תהליך ההתבוננות הפנימית, אנו יכולים לזהות את המחשבות והרגשות שמעכבים אותנו, ולשחרר אותם על מנת לאפשר לזרימה רוחנית חופשית ומאוזנת.
חוויית אחדות עם היקום במהלך המדיטציה, אדם יכול לחוות תחושת אחדות עם כל הבריאה והיקום. הוא מרגיש שהוא חלק בלתי נפרד מכל דבר, והחיבור לנשמה האלוהית מאפשר לו לראות את עצמו כחלק מהשלם הגדול יותר. תחושת אחדות זו מביאה לנפש שלווה פנימית.
אור פנימי כמדריך כחלק מהמדיטציה, רבים חווים חוויות של אור פנימי שמלווה את תהליך ההתעוררות הרוחנית. האור הזה, שמתואר לעיתים כחיובי ומרגיע, מהווה סימן לחיבור לנשמה האלוהית ולעצמי העליון. אור פנימי זה מהווה גם מקור להשראה ולהכוונה רוחנית.
הכוח של כוונה רוחנית במהלך תרגול המדיטציה, הכוונה הרוחנית חשובה מאוד. כאשר אדם מתמקד בכוונה של חיבור לנשמה האלוהית, הוא פותח ערוצים רוחניים שמאפשרים לו לפתח קשר עמוק יותר עם עצמו העליון ולקבל הדרכה רוחנית. הכוונה מאפשרת את הכוונת האנרגיה בצורה מדויקת ועמוקה.
הזמנה לתרגול - החיבור לנשמה האלוהית כדרך חיים
המדיטציה אינה רק תהליך חד פעמי, אלא דרך חיים שיכולה להוביל את האדם לחיבור מתמשך לנשמה האלוהית שהיא העצמי העליון. החיבור הזה מביא שלום פנימי, חכמה אינסופית ותחושת משמעות עמוקה בחיים. בעזרת תרגול מדיטציה, כל אדם יכול ללמוד להקשיב לקול הפנימי שלו ולהתחבר לאור האלוהי שמנחה אותו בכל צעד ושעל.
Kommentit