About
אתגר מעשי בן שבעה ימים שמסייע לבנות הרגל של תרגול בוקר קצר, יציב ומותאם לקצב האישי. בכל יום המשתתפים יתרגלו תנועה, נשימה והקשבה לגוף, החל משחרור מתח והתקרקעות בעמידה ועד ברכות שמש, מנוחה ממוקדת וסגירה שקטה. התרגול מבוסס על עקרונות יוגה נגישים ואינו דורש ציוד מיוחד. בסיום השבוע המשתתפים יוכלו ליצור לעצמם רצף בוקר פשוט ולהתמיד בו גם לאחר סיום האתגר.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app
Instructors
Price
Free