עלינו
מי אנחנו?
ומה אנחנו עושים?
על העמותה
עמותת ״אחים ליוגה״
נוסדה כדי להגיע לכל אלה שנשארו מאחור, המתמודדים.ות עם חוויות לחימה או פוסט טראומה על רקע בטחוני ולתת להם כלים לשגרת חיים מטיבה ובריאה ככל שניתן.
דרך תהליך קבוצתי לטווח ארוך מתאפשרת התמסרות והתפתחות לכל אחד ואחת. התכנית מלמדת יוגה כדרך חיים, משלבת כלים כמו תרגול יוגה רגישה לטראומה, (המבוססת על ״מקום שקט״ שפותח ע״י מיכל ירקוני) נשימה נכונה והרפיה, תזונה, חשיבה חיובית, מדיטציה ועוד.
העמותה נוצרה בהשראת ארגון 'ease at Warriors 'שעובד משנת 2011 באמצעות יוגה להלומי קרב בצבא ארה"ב.
התכנית מנוהלת עלי ידי מורים להאטה יוגה רגישה לטראומה וצוות טיפולי קליני מלווה.
היישום
היישום מתבצע דרך 5 עקרונות מנחים, המציעים תרגולי יוגה שונים ומגוונים, שיוצרים מעטפת תמיכה שלמה ואפשרות ליישום פרקטי של שגרה בריאה בכל הרבדים, באופן זמין ועצמאי:
-
תרגול נכון: אסנות - תנוחות היוגה, מותחות ומחזקות, ממריצות ומחדשות את כל מערכות הגוף.
-
נשימה נכונה: פרניאמה, תרגילי נשימה שמאזנים את זרימת האנרגיה בגוף ומרגיעים את מערכת העצבים.
-
הרפיה נכונה: מאפשרת שחרור של המתח גופני ומנטלי ומשחררת משאבים אדירים של אנרגיה.
-
תזונה נכונה: טבעית, מזינה ומאוזנת. משאירה את הגוף קל ואת ההכרה רגועה.
-
מדיטציה וחשיבה חיובית: המפתחות לשלווה פנימית על ידי מיקוד ההכרה והכוונתה לאפיקים חיוביים.
המטרות
1. יצירת קורת גג להלומי קרב ומעבדי חוויות לחימה בישראל
2. מתן אפשרות לריפוי אלטרנטיבי למתמודדים עם פוסט טראומה
3. הרחבת מעגל מדריכי היוגה המוכשרים לסייע למתמודדים עם טראומה
4. קידום מודעות ופעילות בישראל למען הלומי/ות קרב ומשפחותיהם.
5. קידום תוכניות יוגה ומדיטציה כמניעה, לחיילים בסדיר ומתגייסים.
6. מיצוב ישראל כמובילה עולמית בטיפול בטראומה באמצעות יוגה,
והפצת התוכנית באופן גלובלי.
החזון
החזון שלנו הוא לתת הזדמנות לריפוי דרך היוגה, עבור כל לוחם/ת בהווה ובעבר, אשר מתמודד/ת עם פוסט-טראומה על רקע בטחוני. התוכנית יצאה לדרך בדצמבר 2021 עם מחזור ראשון של 9 משתתפים. היעד ב2023 היה לפתוח עוד 6 מחזורים לפחות, עם 10-14 משתתפים בכל פעם. ב2023 נפתחו עוד 9 מחזורים, כיום מעל 100 אחים ואחיות ליוגה, 7 בוגרי תכנית שהוכשרו כמורים בצוות, והזרוע נטויה.
העמותה נוצרה בהשראת ארגון WARRIORS AT EASE שעובד משנת 2011 באמצעות יוגה להלומי קרב בצבא ארה"ב. התכנית מנוהלת עלי ידי מורים להאטה יוגה
ויוגה רגישה לטראומה בשיתוף צוות טיפולי קליני מלווה.
www.warriorsatease.org
על התכנית
אנחנו מציעים תהליך ארוך טווח, בן 4 חודשים, בראשיתו המשתתפים נפגשים יחד לריטריט סופ"ש מלא באחד ממרכזי האירוח ברחבי הארץ.
לאחר הריטריט מתקיימים מפגשים שבועיים בזום, המוקדשים לבנייה והפנמה של התרגולים, למידה, העמקה ושיתוף.
לאורך כל התקופה, מקבלים המשתתפים תמיכה וייעוץ לבניית תרגול בבית, והקלטות לתרגול עצמי.
בסיום 4 חודשי תרגול, חברי הקבוצה חוזרים לריטריט סופ"ש מסכם באשרם, בו נוכל להעמיק את הלימוד, התרגול המעשי והצבת מטרות אישיות להמשך.
בוגרי התוכנית מצטרפים לקהילה פועמת, נושמת ומתמידה המאפשרת שמירת קשר יציב לכל החיים, עם שפה משותפת שנרקמת לאורך התוכנית. כולם מוזמנים להמשיך לתרגל בשיעורים קבועים של אחים ליוגה, לצאת לקורס מורים והכשרה לליווי, להתנדב בעמותה ולהשתתף באירועים.
בטחון - באמצעות שיתוף גלוי, הסכמה קבוצתית,
נוכחות ומבנה פיזי (מעגל)
קהילה - יצירת קשרים, בניית אמון אישי וקבוצתי,
תוכנית עתידית (פעילות שבועית מתמשכת).
תרגול - יוגה, נשימה ומדיטציה, מעקב ביומן אישי וליווי הצוות,
רציפות ויצירת שגרה מרגיעה לנפש ולגוף והקניית ביטחון לתרגל לבד.
ערכים מנחים
על המקום
העמותה מפעילה את הריטריטים שלה במספר מרכזי אירוח ברחבי הארץ:
המקום הראשי הינו האשרם "יוגה במטע" הממוקם במושב מטע, בלב הטבע הירוק והקסום של הרי ירושלים, במרחק הליכה ממעיינות ומסלולי טיול מרהיבים. המקום מעניק תחושה מיוחדת של שקט והשראה. כיום, חיים באשרם משפחה וצוות מתנדבים (10 נפשות) שמתפעלים, מתרגלים ומלמדים באופן יומיומי.
המקום השני הינו מרכז "כאן ועכשיו" שנמצא בגדרה ומשמש כבית רוחני לסדנאות, אירועים, ריטריטים ותוכניות לימוד והתנדבות תמורת מגורים
המקום השלישי הינו "חוות רום" הנמצאת בהר כמון בגליל התחתון, עם נוף מרהיב מהכנרת ועד הים התיכון. מארחת סדנאות חוסן וריטריטים.
צוות המנחים
נטע מרגלית
(גנגה)
מייסדת-שותפה ומנכ"לית עמותת אחים ליוגה
.מורה להאטה יוגה ויוגה רגישה לטראומה
גרה כ-5 שנים במרכזי אירוח לריטריטים ואשרמים ליוגה בעולם, בהם למדה ולימדה במגוון קורסים.
מעמיקה בחקר דרכי היוגה כצמיחה מפוסט-טראומה,
מנחה סדנאות תזונה יוגית, אומנות ועוד.
050-268-8240
יהונתן בר
(שיווה)
מורה ליוגה, מדיטציה ופילוסופיה של היוגה
חי את המסע הרוחני מעל 30 שנה.
התגורר במשך 10 שנים באשרמים ליוגה ומדיטציה
והתעמק בלימודי הרוח והנשמה.
שלומי יעקוביאן
(נטאראז׳)
בוגר תכנית 'מסע לחיים' של העמותה.
מורה ליוגה וסטודנט לעבודה סוציאלית.
מוביל ומלמד בעמותה - מנהל את קהילת הבוגרים.
קרן זיו
(שרי דוי)
מורה ליוגה ומובילה פרויקטים קהילתיים.
מלווה ומנחה תהליכים וסדנאות.
מאמינה באנשים ובחיבורים ביניהם.
עוסקת בריפוי בתנועה וחקר קשרים בין גוף, נפש, רוח וטבע.
חברי העמותה
נטע מרגלית, מנכ"לית העמותה.
מנהלת צוותי הנחיה.
מקימת התכנית אחים ליוגה.
מורה להאטה יוגה.
וליוגה רגישה לטראומה.
רוני שיר - ועד מנהל
מנכלי"ת ארגון מורי היוגה בישראל.
מורה להאטה יוגה.
גור שרייבמן, ועד מנהל
שירת כמפקד גדוד הסיור של חטיבת גבעתי. שירת כסגן מפקד שייטת 13, כמפקד פלגת לוחמים בשייטת 13, כמפקד שייטת 13 כמפקד בית הספר לקצינים בה"ד 1 וכמפקד עוצבת "אדום".
בוגר קורס פיקוד ימי, בעל תואר ראשון במנהל ומשפט מהאוניברסיטה העברית בירושלים ותואר שני בניהול משאבים אסטרטגים מהאוניברסיטה לביטחון לאומי בוושינגטון.
ברק בן אליעזר, ועד מנהל
.מפקד לשעבר של תוכנית תלפיות
.Network Einstein הקים את
כיהן כיועץ מיוחד לנושאי אסטרטגיה וטכנולוגיה
.למפכ"ל המשטרה ולמועצה לביטחון לאומי
מייסד ושותף מנהל של
Winnovation DeepInsight.
אורן חפץ
בכיר לשעבר בגוגל ישראל, סופר ומורה דרך.
שימש כסמנכ”ל גוגל ישראל וראש תחום שירותים פיננסיים בחברה. חפץ בוגר החוג להיסטוריה של המזרח התיכון באוניברסיטת תל אביב ומורה דרך מוסמך. ספרו הראשון, “פגיון אפולוניה”, יצא לאור לאחר עשרים שנות כתיבה למגירה.
פנינה גפן
ניהלה כפר הנוער ויצ"ו ומסגרות חינוכיות נוספות.
מעורבת בפעילות "המגזר השלישי",
במיוחד בתחומי רווחה וחינוך.
מנחה בשיטת "מעגל"–הקשבה ודיבור מהלב.
מטפלת באמצעות נשימה (ריברסינג).
יואב הולצר
עורך דין, יועץ להנהלות ומנכ”ל חברת סימפליפיי, המתמחה בשילוב ניהול עסקים עם ערכים רוחניים ובודהיזם טיבטי. הוא בעל ניסיון רב בתחום החברות, ניירות ערך ומיסוי, ועוסק בשנים האחרונות גם בהשקעות אלטרנטיביות וניהול עושר משפחתי. הולצר מרצה ומלווה מנהלים בתהליכי מודעות עצמית, מוסריות וחמלה, מתוך אמונה שערכים אלו מובילים להצלחה עסקית.
פרופ' עירן הלפרין
פרופסור לפסיכולוגיה חברתית ופוליטית במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה העברית ומייסד מרכז אקורד פסיכולוגיה חברתית לשינוי חברתי.
.אליאב אובל-נאמן
מנהל האשרם "יוגה במטע"
מוסיקאי יוצר, חבר להקת "עלמא".
מורה ליוגה מזה 15 שנה.
מטפל בפסיכותרפיה גופנית.
ניר מרגלית
בעלים לחברת פאזל ישראל, פאזל אינטרנשיונל, מייסד ומנכ"ל חברת
.GLOW-GLAMPING
(תיירות ומלונאות בארץ ובעולם)
ניר ברב
מכהן כסמנכ״ל כספים (VP Finance) ב-Biond Biologics, ומוביל את פעילות התכנון הפיננסי, התקצוב והבקרה של החברה.
במקביל לתפקידו ב-Biond, הוא מכהן כ-Country Manager בחברת TTPSC ומחזיק בניסיון רב בניהול תפעול בכיר, לרבות הקמת תהליכים ושיפור יעילות ארגונית.
ניר הוא רואה חשבון מוסמך (CPA) ובעל השכלה אקדמית מגוונת: תואר ראשון בכלכלה (B.A Economics) ותואר ראשון נוסף במשפטים (L.L.B), המאפשרים לו לשלב הבנה פיננסית ורגולטורית בניהול הכספים.
השילוב בין מומחיותו החשבונאית, ניסיונו התפעולי ותפקידי הניהול הבכירים ממקם אותו כגורם מרכזי בעיצוב האסטרטגיה העסקית והפיננסית של Biond Biologics.
אורי שילה
מומחה פיננסי ומייסד שותף עם ניסיון עשיר בתחום הפארמה והביוטכנולוגיה.
הוא מייסד שותף ומנהל כספים ראשי בחברת ביונד, וחבר בדירקטוריון החברה מאז הקמתה.
לפני כן, שימש כמייסד שותף, סמנכ”ל כספים, סגן מנכ”ל ודירקטור בחברת RedHill Biopharma, והוביל את הנפקת החברה בבורסה וגיוסי הון משמעותיים.
אורי היה שותף בחברת ההשקעות ProSeed Capital Holding CVA, האחראית על השקעות ופעילויות בנקאיות בישראל.
יש לו מעל 20 שנות ניסיון בבנקאות השקעות, ייעוץ ומיזמים בתחום הפארמה והביוטכנולוגיה, והוא דירקטור בייסום, האוניברסיטה העברית.
שירה מאמיה.
אדריכלית בארגון יעד אדריכלים.
אמנית.
מתרגלת יוגה.
מיכל ירקוני
מורה בכירה ליוגה
ויוגה תרפיסטית מוסמכת.
(C-IAYT), מטפלת בגישת ®Body Mind Centering, מטפלת בשיטת ®Somatic Experiencing משנת 2004 מנחה סדנאות אנטומיה ותנועה התפתחותית למתרגלים ומורים ליוגה ברחבי הארץ. פיתחה ולימדה את קורס ההעמקה השנתי למורים ליוגה- הפנמה גופנית כבסיס ליוגה תרפיה.
משלבת יוגה תרפיה במערך הפסיכיאטרי של בית חולים "העמק" בעפולה במסגרת מרפאת חוץ של משרד הבטחון לתמיכה בהלומי קרב. עוסקת בהוראה וטיפול באמצעות יוגה ותנועה מודעת בקליניקה בטבעון ובמושב ציפורי.
עוז דרור
סמנכ”ל אסטרטגיה, תקשורת ומדיניות בעמותת אור ירוק.
עוז דרור מתקרב לשנתו החמישים ובעל ניסיון רב בהובלת מאבקים ציבוריים. הוא משמש כסמנכ”ל אסטרטגיה, תקשורת, מדיניות וקשרי ממשל בעמותת אור ירוק, הפועלת לצמצום תאונות הדרכים בישראל. דרור מוביל את פעילות העמותה להעלאת מודעות, שיפור תשתיות והשפעה על מקבלי החלטות. הוא מאמין בחשיבות החינוך וההסברה לכלל האוכלוסייה, בדגש על ילדים וקהילות ייחודיות.
עודד פישלזון
?????????????????