אודות
אתגר מעשי בן שבעה ימים שמסייע לבנות הרגל של תרגול בוקר קצר, יציב ומותאם לקצב האישי. בכל יום המשתתפים יתרגלו תנועה, נשימה והקשבה לגוף, החל משחרור מתח והתקרקעות בעמידה ועד ברכות שמש, מנוחה ממוקדת וסגירה שקטה. התרגול מבוסס על עקרונות יוגה נגישים ואינו דורש ציוד מיוחד. בסיום השבוע המשתתפים יוכלו ליצור לעצמם רצף בוקר פשוט ולהתמיד בו גם לאחר סיום האתגר.
אתם יכולים להצטרף לקורס הזה גם מהאפליקציה לנייד. עברו אל האפליקציה
מדריכות/מדריכים
מחיר
חינם