יוגה במשרד

כשאנחנו חושבים על יוגה, מהר מאוד נחשוב על מזרן היוגה, חוצץ שמרפד לנו את הרצפה ומסמל את המקום לתרגול אבל זה בהכרח מחייב. גם בזמן ישיבה על כיסא, במהלך יום עבודה במשרד או בשעת טיסה, תוכל להנות מתרגול יוגה. היוגה תעזור לכם להתחבר פנימה לעצמכם ולהגביר ערנות וריכוז. לפניכם מספר תרגילים פשוטים שתוכלו לבצע בכל גיל ובכל מקום. הם יאפשרו לכם לשחרר עומס מהמפרקים ומהשרירים, להזרים את האנרגיה בגוף ולמתן עייפות וכאבים שנגמרים מישיבה ממושכת. אז שבו על הכיסא בנוחות(אתם מוזמנים לחלוץ את הנעליים) ולתרגל את התנוחות השונות:

רוצה להמשיך לקרוא?

רק המנויים של brothersin.yoga יכולים לקרוא את הפוסט הזה.

הצטרפות לתוכנית מנויים