איך לאזן את מערכת העצבים ומערכת החיסון שלנו דרך תזונת מעבר? אחרי תקופה סוערת, גשם ראשון, ימי חמסין שחוזרים בפתאומיות – הגוף שלנו נמצא בטלטלה. המעבר החד הזה בין חום לקור, ובין שיגרה מתוחה לשגרת מלחמה, מערער את מה שאנחנו מכנים "איזון". וכמו שבחדר היוגה אנחנו מחפשים יציבות בתוך תנועה, כך גם בחיים: אנחנו רוצים ויסות. אחד המפתחות הפחות מדוברים לוויסות המחשבות והגוף נמצא במקום הכי פשוט ויומיומי שלנו – הבטן . מערכת העצבים על "הילוך גבוה" – ואיך הבטן מגיבה? במצבי מתח, מערכת העצבים הסימפתטית (ה- Fight...

היום, כשאנחנו ניצבים שוב אל מול חג סוכות, קשה שלא לחוש את המתח המובנה בתוכו. ערב של ירח מלא ומעבר לט״ו בתשרי, ערב שהוא גם מעבר לתאריך ה-7...

כשהעלים מתחילים להשתנות והאוויר מתקרר, הגוף והנפש שלנו זקוקים לחום, מזון מחזק ומנחם. היום נגיש לכם שתי מנות צמחוניות, מנחמות לאיזון־יוגי....